создайте профиль
Великое падение фитнеса
А ты жалкий. Нет, правда. В соответствии с последними исследованиями, спортивные результаты людей снизились настолько, что древние люди покажутся нам просто монстрами.
Если бы ты встретился на узкой дорожке с одним из своих предков (родившимся примерно с 7500 по 2000 годы до нашей эры), он бы одним ударом заставил тебя закопаться в песок, а потом радостно убежал в закат с твоей спутницей на плече. И даже если бы на втором плече он нес еще кого-нибудь, вряд ли бы ты его догнал. Так работал тогда человеческий опорно-двигательный аппарат, катастрофически ухудшившийся в последние тысячелетия.
С этим согласна и Элисон Макинтош, коллега Шоу по подразделению. В ее недавно опубликованной работе «От спортсменов к диванным овощам: люди через 6000 лет сельского хозяйства» утверждается, что когда человеческие общности в Центральной Европе перешли от собирательства к земледелию, конечности мужчин значительно ослабли (даже больше, чем у женщин), а подвижность — снизилась.
Макинтош, аспирантка Кембриджа, сравнила результаты лазерного сканирования бедер и голеней скелетов, датированных периодом с 5300 по 850 годы до нашей эры. После этого она сравнила свои выводы с работой Шоу о прочности голеней современных кембриджских студентов и обнаружила, что 7300 лет назад мужчина передвигался в тогдашних условиях с такой же скоростью, какую сейчас студенты развивают только на беговых дорожках.
Наши силы упали, потому что технологии непрерывно совершенствуются, мужские и женские задачи разделены и люди стали менее активны в целом. В результате сегодня мы не просто двигаемся меньше, но и попросту намного слабее наших предков. Робб Вольф, автор книги «Древнее решение» согласен с учеными и считает, что наши скелеты отразили постепенное ослабление организма.
Снижение активности, среди всего прочего, привело к остеопорозу, ожирению, общему упадку сил и множеству других болезней. «У нас лучшее питание и мы тренируемся лучше, - говорит Шоу. - «Но у нас лишний вес и мы не изнуряем свои тела как когда-то».
- Средний американец гораздо менее здоров, чем охотник-собиратель или просто собиратель, - утверждает доктор Лорен Кордейн, почетный профессор здравоохранения в Университете штата Колорадо и автор «палеодиеты».
- Урок следует получить не от первых земледельцев и их питания и физических упражнений, а от древних охотников-собирателей и их питания и нагрузок. Эти примеры представляют собой норму для нашего вида.
Действительно, 30-15 тысяч лет назад охотники-собиратели путешествовали очень далеко и несли на себе любые грузы. «Они были намного сильнее сегодняшних стайеров», - рассказывает Шоу. В начале 2014 года он опубликовал исследование, в котором утверждает, что сегодняшние люди — просто жалкое подобие своих предков.
Профессор Кордейн, со своей стороны, считает, что мы должны есть и жить как наши предки охотники-собиратели, чья диета из мяса позволяла наращивать мышечную массу и улучшать физические достижения. Вольф добавляет, что нужно заниматься тяжелой атлетикой и бегом по пересеченной местности, то есть теми видами нагрузки, которые были характерны для первобытных людей. Он уверен, что даже современный человек может достигнуть замечательных результатов, если не будет жалеть сил.
